Il Karate Shotokan è una delle arti marziali giapponesi più praticate al mondo.
Nasce come sistema di autodifesa, ma è molto di più: un percorso che unisce allenamento fisico, crescita mentale e rispetto reciproco.
Chiunque può iniziare: bambini, ragazzi e adulti, senza limiti di età o preparazione atletica. L’allenamento si adatta al livello di ciascuno e permette di progredire passo dopo passo.
Le lezioni di Karate Shotokan combinano tre elementi fondamentali:
Kihon – lo studio delle tecniche di base: calci, pugni, parate, posizioni.
Kata – sequenze codificate che sviluppano memoria, concentrazione e precisione unitamente alle tecniche di difesa
Kumite – esercizi di combattimento per migliorare riflessi, distanza e timing.
Gli allenamenti includono anche esercizi di mobilità, coordinazione e potenziamento, per un lavoro completo su tutto il corpo.
Allenarsi nel Karate Shotokan significa migliorare:
Molti scoprono che ciò che si impara sul tatami diventa utile anche nella vita quotidiana.
Il Karate Shotokan si basa su rispetto, educazione e spirito di gruppo.
Non serve essere forti per iniziare: è la pratica a costruire forza e sicurezza.
Nei nostri corsi troverai un ambiente accogliente, dove ogni allievo è seguito con attenzione, dai principianti agli atleti più esperti.
Aff. CSEN Milano n° 26535
Iscr. Albo Nazionale CONI 115793
C.F.: 97546000155
RASD: vai al certificato
© 2025 ASD Japan Karate Nakayama / Martino Schnickel
